Tỷ lệ thiếu máu do thiếu sắt và acid folic ở Việt Nam vẫn còn cao, đặc biệt ở phụ nữ mang thai và cho con bú. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ mà còn tác động đến sự phát triển trí não, thể chất và hệ miễn dịch của trẻ. Vậy acid folic là gì, vì sao cần bổ sung acid folic khi mang thai và nên chọn sản phẩm nào an toàn? Hãy cùng AN Care Pharma tìm hiểu trong bài viết này nhé.

1. Acid Folic là gì?

Acid folic (hay folate) là một dạng của vitamin B9, cần thiết cho quá trình:

• Tạo mới và phát triển tế bào.
• Tổng hợp DNA và RNA.
• Hình thành hồng cầu.

Trong thai kỳ, acid folic đặc biệt quan trọng vì giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi (như nứt đốt sống, thiếu não).

Theo WHO (2016), phụ nữ nên bổ sung acid folic từ trước khi mang thai cho đến ít nhất 12 tuần đầu để bảo vệ thai nhi tốt nhất.

2. Vai trò của Acid Folic với sức khỏe mẹ và bé

• Ngăn ngừa dị tật ống thần kinh: thiếu acid folic làm ống thần kinh không đóng hoàn toàn, dẫn đến các dị tật nghiêm trọng.
• Hỗ trợ tạo máu: kết hợp cùng sắt để sản xuất hồng cầu, phòng ngừa thiếu máu.
• Giúp thai nhi phát triển toàn diện: hệ thần kinh, tim mạch, não bộ.
• Tăng cường sức khỏe mẹ bầu: giảm mệt mỏi, chóng mặt, suy nhược.

Theo CDC (2022), bổ sung đầy đủ acid folic có thể giảm 70 – 80% nguy cơ dị tật ống thần kinh.

3. Nhu cầu acid folic và sắt hàng ngày

• Phụ nữ chuẩn bị mang thai: 400 µg acid folic/ngày.
• Phụ nữ mang thai: 600 – 1000 µg acid folic + 27 – 30 mg sắt/ngày.
• Người trưởng thành bình thường: 10 – 30 mg folat dự trữ trong cơ thể.

(Nguồn: Bộ Y tế Việt Nam, 2007; NIH, 2021)

4. Bổ sung acid folic qua thực phẩm

Một số thực phẩm giàu folate tự nhiên:

• Rau xanh: cải bó xôi, súp lơ xanh, xà lách.
• Đậu đỗ: đậu lăng, đậu Hà Lan.
• Trái cây: cam, chanh, bơ, chuối, đu đủ.
• Ngũ cốc nguyên hạt, mì ống, bánh mì.

Tuy nhiên, chế độ ăn hàng ngày thường khó đáp ứng đủ nhu cầu, nhất là với phụ nữ mang thai – đối tượng có nhu cầu cao gấp đôi bình thường. Vì vậy, viên uống bổ sung sắt và acid folic là lựa chọn tối ưu.

5. Giải pháp bổ sung acid folic & sắt an toàn: Orange Care Iron Chelate

Để hỗ trợ mẹ bầu bổ sung đủ vi chất cần thiết, AN Care Pharma giới thiệu sản phẩm:

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Orange Care Iron Chelate

• Thành phần mỗi viên
  • Sắt (từ Sắt Bisglycinate HCl 17%): 28 mg
  • Acid Folic: 400 mcg

• Công dụng: Hỗ trợ bổ sung sắt, acid folic cho phụ nữ mang thai và cho con bú; hỗ trợ quá trình tạo máu.
• Đối tượng: Phụ nữ mang thai, phụ nữ sau sinh đang cho con bú.
• Cách dùng: 1 viên/ngày.

Ưu điểm nổi bật

• Dạng Sắt Bisglycinate: hấp thu nhanh, ít gây táo bón và kích ứng dạ dày.
• Hàm lượng chuẩn theo khuyến nghị của WHO và Bộ Y tế cho phụ nữ mang thai.
• Nhập khẩu châu Âu, đảm bảo chất lượng và độ an toàn.

Với công thức kết hợp sắt + acid folic, Orange Care Iron Chelate giúp mẹ bầu phòng ngừa thiếu máu, nuôi dưỡng thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Kết luận

Acid folic và sắt là hai vi chất không thể thiếu trong thai kỳ. Bổ sung đầy đủ sẽ giúp mẹ giảm nguy cơ thiếu máu, thai nhi phát triển toàn diện và phòng ngừa dị tật bẩm sinh.

Orange Care Iron Chelate – giải pháp an toàn, tiện lợi giúp mẹ bầu bổ sung 28 mg sắt + 400 µg acid folic mỗi ngày theo đúng khuyến nghị của chuyên gia.

 

Tìm hiểu các bài viết liên quan tại: https://ancarepharma.com/chu-de/kien-thuc-dinh-duong-vi/

Để được tư vấn cụ thể hãy liên hệ với chúng tôi: https://www.facebook.com/ancarepharma

 

Tài liệu tham khảo

WHO. Guideline: Daily iron and folic acid supplementation in pregnant women. Geneva, 2016.

CDC. Folic Acid: Facts for Clinicians. 2022.

Bộ Y tế Việt Nam. Hướng dẫn quốc gia về dinh dưỡng cho phụ nữ có thai và bà mẹ cho con bú. 2007.

National Institutes of Health (NIH). Folate Fact Sheet. 2021.