1.Bổ sung magie giúp làm giảm độc tính do hóa trị, xạ trị
Các loại thuốc trị liệu dựa trên các loại hóa chất để điều trị các loại ung thư và có thể gây ra một số tác dụng phụ nghiêm trọng, bao gồm thiếu Magie ở 90% người bệnh. Kết quả từ công trình nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho thấy việc bổ sung Magie để dự phòng có thể ngăn ngừa tác dụng phụ này và giảm mức độ nghiêm trọng của tổn thương trên thận do thuốc trị ung thư gây ra mà không ảnh hưởng đến tác dụng chống ung thư của thuốc.
Trên thực tế, trong số những người bị ung thư được điều trị bằng thuốc, ở những người dùng Magie, bệnh được ức chế đáng kể và có thời gian sống kéo dài hơn so với dùng giả dược. Tỉ lệ sống tăng thêm 4 năm, 63% ở nhóm Magie và 36% ở nhóm dùng giả dược.
Theo nghiên cứu từ Nhật Bản cũng chỉ ra rằng sử dụng Magie trước và sau khi trị liệu làm giảm đáng kể độc tính do thuốc gây ra trên thận ở người bị ung thư.
Trong quá trình trị liệu thường gây táo bón cho người bệnh, và magie là chất nhuận tràng tự nhiên giúp giảm táo bón đã được chứng minh rất hiệu quả nếu cơ thể bổ sung hàm lượng từ 200-1000 mg mỗi ngày.
2. Bổ sung magie giảm nguy cơ ung thư

“Thiếu Magie có thể dẫn đến sự khởi phát và phát triển của ung thư, cũng như cản trở việc điều trị.”
Theo dữ liệu của nghiên cứu đoàn hệ Paris Prospective Study 2 công bố trên tạp chí Epidemiology, trên 4.035 nam giới có độ tuổi 30 – 60, những người có nồng độ Magie cao giảm đến 50% nguy cơ tử vong do ung thư và 40% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch và các nguyên nhân khác so với người có mức Magie thấp.
Bởi Magie đóng vai trò trong hợp 300 phản ứng trao đổi chất trong cơ thể, ảnh hưởng đến sự ổn định của màng tế bào, và bảo vệ các tế bào khỏi các kim loại nặng, như thủy ngân và chì. Các tế bào sẽ chết khi không có đủ Magie. Magie thấp ảnh hưởng không tốt đến tính thẩm thấu của tế bào và một số nghiên cứu khác đã cho thấy điều này có thể gây ra ung thư.
3. Bổ sung magie giúp cải thiện tình trạng rối loạn lo âu và stress
Một nghiên cứu dinh dưỡng đột phá được thực hiện tại Trường Y Larner ở Đại học Vermont và được xuất bản trong PLoS ONE đã chỉ ra rằng mỗi ngày bổ sung mỗi ngày 248mg magie giúp cải thiện chứng trầm cảm. Đặc biệt là Magie Chloride làm giảm đáng kể các triệu chứng trầm cảm, rối loạn lo lắng, bất kể tuổi tác, giới tính so với mức độ trầm cảm ban đầu.
Magie mang lại lợi ích to lớn đối với sức khỏe tim mạch, não, thận…nó còn giúp ngăn ngừa thiếu hụt các khoáng chất và bệnh mãn tính. Vì vậy, nên bổ sung magie thường xuyên mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh.
4. Bổ sung magie giúp giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2
Theo nghiên cứu thuộc Khoa dinh dưỡng tại đại học Harvard nghiên cứu trên 85.000 phụ nữ và 42.000 nam giới trong khoảng thời gian 12-18 năm, kết quả cho thấy những người có chế độ ăn uống bổ sung magie giảm nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường tuýp 2 lên đến 34%.
Magie có sự tác động đến hóc môn chuyển hóa đường trong cơ thể, vì vậy ở một số người béo phì thường xuyên bổ sung magie giảm nguy cơ phát bệnh đái tháo đường. Để đạt được hiệu quả trên, phụ nữ nên bổ sung 320mg magie, nam giới 420mg magie trong lượng thức ăn mỗi ngày.
5. Bổ sung magie giúp giảm nguy cơ đột tử do tim
Theo nghiên cứu từ tạp chí American Heart Association (Hiệp Hội Tim Mạch Hoa Kỳ) được thực hiện trên 9.820 người có độ tuổi trung bình 65.1 tuổi, theo dõi 7-8 năm. Nồng độ magie huyết thanh thấp có liên quan đến nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch.
6. Magie giúp giảm nguy cơ loãng xương
Nghiên cứu được theo dõi trong 8 năm tại Hoa Kỳ trên 3,765 người (1,577 nam giới và 2,071 phụ nữ, độ tuổi trung bình trên 60.6) được công bố trên chuyên san British Journal of Nutrion (xuất bản bởi Cambrige University Press) cho thấy lượng Magie được hấp thu giúp tăng mật độ khoáng xương, làm giảm tỷ lệ gãy xương do loãng xương.
Magie rất cần thiết để thúc đẩy quá trình hấp thụ Canxi. Nếu không có đủ Magie thì Canxi trong cơ thể có thể góp nhặt từ các mô mềm và gây viêm khớp.
7. Magie giúp cải thiện trí nhớ ở người cao tuổi.
Xuất bản trên chuyên san Alzheimer Disease, các nhà nghiên cứu thuộc Trung Tâm Neurocentria, Inc., Fremont, CA, USA (Trung tâm nghiên cứu rối loạn suy giảm nhận thức); Khoa Tâm lý học, Đại học Bang Ohio, Columbus, OH, USA; Khoa Tâm lý học, Đại học Nam California, Los Angeles CA, USA; Trường Y Khoa, Đại học Thanh Hoa, Bắc Kinh, Trung Quốc đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tăng Magie (Magnesium) trong tế bào thần kinh, một trung gian quan trọng giúp kiểm soát mật độ khớp thần kinh, giúp nâng cao khả năng nhận thức ở người lớn tuổi.
Những người tham gia nghiên cứu trong độ tuổi từ 50-70 với các triệu chứng đãng trí và rối loạn giấc ngủ. Họ được cho sử dụng magie với hàm lượng 25mg/kg/ngày với cân nặng từ 50-100kg. Sau 12 tuần nghiên cứu khả năng nhận thức cái thiện tới 10%.
8. Bổ sung magie giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp
Nghiên cứu được phát hiện trên chuyên san Epidemiology ( dịch tễ học) hơn 5.000 người Mỹ trong độ tuổi từ 18-30 trong khoảng 15 năm, cho thấy việc bổ sung magie có tỷ lệ nghịch với nguy cơ tăng huyết áp và bệnh tiểu đường tuýp 2.
9. Bổ sung magie giảm nguy cơ sỏi thận
Thiếu magie có thể gây tăng lipid máu, tạo điều kiện hình thành sỏi. Nghiên cứu công bố bởi chuyên san The American Joural of Gastroenterology, từ kết quả nghiên cứu trên 560.180 người cho thấy magie có tác dụng phòng ngừa sỏi thận.
10. Bổ sung magie giúp giảm chuột rút ở phụ nữ mang thai
Khoa sản và phụ khoa, khoa Khoa học Y tế, Bệnh viện Đại học Linkonping, Thụy Điển thử nghiệm trong 3 tuần ở phụ nữ mang thai về tác dụng của magie đối với chuôt rút. Kết quả cho thấy sau 3 tuần bổ sung magie hiện tượng chuột rút giảm đáng kể.
Hy vọng qua bài viết trên bạn đọc đã tìm thấy những thông tin cần thiết cho bản thân và gia đình, nếu bạn còn bất kì thắc mắc nào hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được tư vấn miễn phí thông qua địa chỉ fanpage: