MẸ ÍT SỮA PHẢI LÀM SAO?

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thế nhưng có rất nhiều mẹ ít sữa đau đầu vì lượng sữa không đủ để đáp ứng nhu cầu ăn của con. An Care sẽ mách mẹ một số mẹo giúp mẹ giải quyết vấn đề này nhé:

1. Những nguyên nhân khiến mẹ ít sữa

Có hai nội tiết tố quan trọng liên quan đến việc cho con bú và tạo sữa:
Prolactin – thúc đẩy sản xuất sữa
Oxytocin – thúc đẩy sữa ‘chảy xuống’ hoặc dòng sữa chảy đến em bé.

a. Tại sao nguồn sữa của bạn lại ít?

• Sản xuất sữa của cơ thể cũng theo quy luật cung và cầu. Khi sữa được đi ra (do trẻ bú hoặc mẹ vắt sữa) cơ thể sẽ được báo hiệu để tạo ra nhiều sữa hơn. Nếu mẹ bổ sung cho bé nhiều nguồn ngoài sữa mẹ, hoặc cho bé ăn dặm quá sớm: Sữa công thức, nước trái cây, nước các loại… làm bé bú ít hơn, nhu cầu bé ít hơn khiến cơ thể mẹ không nhận được tín hiệu để tạo thêm sữa.
• Sử dụng núm vú giả: trẻ có thể dành ít thời gian bú mẹ hơn, điều này có thể làm giảm sản xuất sữa.
• Tấm chắn núm vú: tấm chắn núm vú không được áp dụng đúng cách có thể làm giảm lượng sữa mà bé bú được.

b. Và rất nhiều các vấn đề ảnh hưởng đến lượng sữa của mẹ như:

• Căng thẳng
• Rối loạn nội tiết tố: chẳng hạn như mất cân bằng tuyến giáp hoặc tuyến yên
• Mô tuyến (sản xuất sữa) không đủ
• Đã từng phẫu thuật ngực trước đây
• Các bệnh lý có sẵn: huyết áp cao, thiếu máu; nhau thai còn sót lại.
• Một số loại thuốc như chế phẩm cảm lạnh và cúm và kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố
• Không nên bắt đầu kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố trước khi thai nhi được sáu đến tám tuần tuổi
• Hút thuốc hoặc uống nhiều caffein.

2. Mẹo để mẹ ít sữa giải quyết nỗi lo

• Cho trẻ bú thường xuyên – 8 lần trở lên mỗi ngày.
• Khi bé đã bú hết một bên vú của bạn, hãy cho bé bú vú bên kia. Nếu lượng sữa của bạn rất ít, bạn có thể chuyển đổi hai bên vú nhiều lần.
• Ngay cả khi bé không bú, hãy xoa bóp hoặc nén vú của bạn bằng cách đặt bàn tay của bạn lên phía sau của vú và bóp nhẹ.
• Vắt thêm sữa sau khi cho con bú. Nếu bạn vắt sữa bên cạnh con mình và sau khi âu yếm, điều này thường dẫn đến việc sữa được vắt ra nhiều hơn. Nếu bé chậm tăng cân, bạn có thể cho bé bú thêm lượng sữa mẹ này.
• Vắt sữa bằng tay hoặc sử dụng máy hút sữa trong khoảng 10 phút cho mỗi bên vú.
• Cố gắng thư giãn: việc sản xuất sữa của bạn sẽ đáp ứng với căng thẳng – nghe nhạc thư giãn có thể hữu ích.
• Nghỉ ngơi và dinh dưỡng tốt là điều quan trọng. Ba bữa ăn lành mạnh mỗi ngày với đồ ăn nhẹ. Uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày.
• Chườm ấm và xoa bóp bầu ngực trước và trong khi vắt sữa sẽ giúp lượng sữa của bạn được tiết ra nhiều hơn.
• Cố gắng giảm lượng caffeine xuống dưới ba tách cà phê hòa tan mỗi ngày.
• Tránh hút thuốc hoặc cố gắng giảm số lượng thuốc hút mỗi ngày. Nếu bạn hút thuốc, hãy hút ngay sau khi cho con bú hoặc sau khi vắt sữa.
• Tận hưởng sự chăm sóc của Kangaroo (âu yếm con bạn, da kề da). Mặc áo sơ mi có thể cởi cúc, cởi áo ngực và ôm sát bé vào ngực. Em bé được hưởng lợi từ sự tiếp xúc này và cơ thể bạn phản ứng tích cực khi ôm em bé vào lòng. Âu yếm da kề da là một cách tuyệt vời để khuyến khích sữa ‘thả lỏng’.

Nếu mẹ đã tìm rất nhiều cách mà vẫn không thể tăng được lượng sữa, hãy tìm đến các chuyên gia để tìm nguyên nhân và tư vấn hợp lý cho từng trường hợp nhé.

Tìm hiểu các bài viết liên quan tại: https://ancarepharma.com/10-chu-y-bao-quan-sua-me-tai-nha-don-gian-nhat/

Để được tư vấn thêm hãy liên hệ với chúng tôi: https://www.facebook.com/ancarepharma/