Tiếng ViệtSinh con, chăm con sao cho khỏe mạnh, cao lớn, thông minh là mối bận tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ.
Hầu hết đều cho rằng, bổ sung canxi sẽ giúp con cao lớn nhanh bởi thiếu canxi là nguyên nhân khiến trẻ chậm lớn. Nhưng thực chất là như thế nào?
Công dụng của vitamin K2 trong tăng chiều cao cho trẻ
1.Vai trò của vitamin K2 đối với việc hấp thu canxi và tăng chiều cao ở trẻ nhỏ
Canxi từ thức ăn được hấp thu vào máu qua thành ruột. Từ máu canxi bắt đầu được phân bổ khắp các nơi trên cơ thể để đảm bảo bộ máy trong cơ thể hoạt động ổn định. Trong đó, 99% lượng canxi nằm ở xương và răng, chỉ 1% lưu thông trong máu và cơ quan khác.
Để ngăn chặn tình trạng này, vitamin K2 – một loại vitamin nhóm K đang được các nhà khoa học thế giới quan tâm hơn cả vì có vai trò rất quan trọng trong việc đưa canxi chính xác từ máu vào xương.
Nếu như vitamin D3 giúp hấp thu canxi từ ruột vào máu, thì vitamin K2 “thông minh” hơn với các cơ chế điều phối canxi trong cơ thể giúp gắn trực tiếp canxi vào xương thay vì “lơ lửng” trong máu. Như vậy vitamin K2 không những giúp xương chắc khoẻ mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch, thận… trong tương lai lâu dài. Do đó, các chuyên gia khuyên rằng muốn trẻ phát triển chiều cao thì bổ sung canxi thôi chưa đủ mà còn phải bổ sung kèm vitamin D3 và đặc biệt là vitamin K2 để giúp cơ thể hấp thu được canxi tối đa, hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao vượt trội hơn.
2.Làm sao để bổ sung vitamin K2?
Theo PGS-TS Phạm Văn Hoan – nguyên Trưởng phòng Quản lý Khoa học Viện Dinh dưỡng quốc gia – Chủ tịch Hội đồng khoa học Nutricare, nên bổ sung cho trẻ công thức dinh dưỡng có chứa cả canxi cùng vitamin K2, D3, đặc biệt trong giai đoạn 1.000 ngày đầu đời và tiền dậy thì. Bên cạnh đó, các nhà khoa học tại Hà Lan đã nghiên cứu được hàm lượng khoảng 45 mcg vitamin K2 mỗi ngày giúp xương trẻ phát triển khỏe mạnh.
Nhưng món các món ăn lên men từ Nhật đó lại không an toàn do lên men nhờ vào vi khuẩn Natto. Trong các món ăn hằng ngày của người Việt cũng có một phần rất ít vitamin K2 xuất hiện trong thịt, trứng, sữa, chế phẩm từ sữa… nhưng cha mẹ chú ý tránh chế biến ở nhiệt độ quá cao và nấu quá kỹ làm mất đi lượng vitamin này.
Vì thời kì đầu đời rất quan trọng, nhưng bé chưa thể hấp thụ K2 qua các loại thức ăn thông thường nên các mẹ nên sử dụng thực phẩm chức năng K2 dạng lỏng giúp bé hấp thu đầy đủ dưỡng chất để phát triển chiều cao trong tương lai nhé.
Mặt khác, các mẹ cũng có thể sử dụng các sản phẩm chứa nhiều vitamin K2 bên cạnh các loại thực phẩm như :
Nếu bạn còn bất kì câu hỏi nào hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi TẠI ĐÂY để được tư vấn miễn phí.
